Saber si necesitas ir a terapia es una cuestión muy personal que depende de cómo te sientes en tu entorno y cómo gestionas tus emociones. Si sientes que hay cosas en el día a día que te está costando gestionar y te dificultan tu bienestar, la terapia es un medio para ayudarte a descubrir qué hacer.

Algunas de las situaciones por las que puede ser buen momento acudir a terapia son:

• Siente un sentimiento de inseguridad continua.
• Te sientes solo o perdido.
• Sientes que algo del pasado pesa y no puedes disfrutar del presente.
• Las anticipaciones o tu necesidad de control se apodera de ti.
• Has tenido una pérdida y está siendo complicado gestionar el duelo.
• Tienes pensamientos obsesivos.
• Conflictos laborales, familiares, de pareja. 
• Te tratas mal a ti mismo.
• Estás en un proceso de fertilidad y sientes angustia e incertidumbre.
• Las personas de tu alrededor te recomiendan acudir a terapia.
• Sientes que alguna conducta o alguna sustancia está teniendo un papel muy importante en tu vida. Adicciones.
• Te encuentras en un ámbito laboral complicado que no sabes cómo gestionar.  
• Te cuesta manejar emociones como ansiedad, culpa ira o miedo. 
• Te cuesta poner límites.
• No poder mantener relaciones sentimentales.
• Cambio de país o ciudad. 

En la primera sesión nos centramos en realizar la evaluación y en generar un espacio de seguridad. Es decir, en entender cuál es el motivo que te ha traído hasta la consulta y comprender cuales son los contextos y las variables que hay a su alrededor. 

Este sentimiento es normal. A veces, no sabemos por dónde empezar. No es necesario que vayas con un guión a tu primera sesión. La terapia es un proceso e iremos descubriendo qué necesitas. Tu psicóloga se encargará de preguntarte lo que necesite, respetando tus tiempos. 

La terapia es un proceso, más allá del número de sesiones que podamos tener. Esto quiere decir que al empezar se establece un compromiso entre la persona y la psicóloga de trabajar tanto en las sesiones como fuera de ellas y reflexionar sobre lo que tratamos. Además de comprender que, la terapia es un trabajo interno, donde nos cuestionamos pensamientos y creencias para gestionar mejor tus emociones y tener mayor bienestar emocional. 

Las sesiones pueden ser online o presenciales. Actualmente las sesiones presenciales solo pueden ser con Beatriz en Valencia, en el barrio de Patraix. Las sesiones online pueden ser con Beatriz, Rosa o Sandra. 
 

La psicología sanitaria es una especialidad reconocida oficialmente en España que nos habilita clínica y legalmente para evaluar, diagnosticar e intervenir en problemas de salud mental.

En Mardeleva, todas contamos con número de colegiación y trabajamos únicamente con terapias y técnicas respaldadas por evidencia científica. Esto significa que tu proceso terapéutico está en manos de profesionales tituladas, con formación especializada y que responden ante un colegio profesional.

Tu bienestar merece garantías.

Si, en Mardeleva somos especialistas en terapia online, con lo que esto implica. Atendemos a personas que viven fuera de España en diferentes husos horarios y nos adaptamos con flexibilidad a poder realizar terapia en cualquier lugar. 

Efectivament, pensem que és molt important que et sentis comodo en terapia i que millor que fer la terapia en la llengua en la que penses. Si creus que t'agradaria fer la terapia en valencià en Mardeleva tens esta opció.