Sandra Muñoz

Mardeleva Colaboradora Sandra Perfil

¿Quién es Sandra?

Mi nombre es Sandra Muñoz y soy psicóloga general sanitaria. Desde siempre he sentido una llamada a ayudar a las personas y con los años vi que la psicología podía ser una forma de darle salida a ese deseo. Llevo 9 años trabajando como terapeuta cognitivo-conductual y a lo largo de mi carrera profesional he seguido formándome hacia una terapia integradora en la que combino diferentes técnicas y herramientas para adaptarme a las necesidades de cada uno de vosotros.

Estoy especializada en problemas emocionales como ansiedad, bajo estado de ánimo,

problemas de autoestima, experiencias traumáticas, HHSS, problemas de pareja, terapia sexual, entre otros.

Para mi la terapia es un proceso de autoconocimiento y crecimiento personal. Un espacio seguro en el que podrás expresarte libremente sin juicios. A través de las sesiones te ayudaré a comprender porqué te sientes de esa forma, porqué a pesar de tus esfuerzos no logras avanzar y qué podemos hacer para darle la vuelta a la situación y que superes tus bloqueos. Ganarás herramientas, claridad y perspectiva.

Todos podemos sentirnos atascados y abrumados por situaciones o problemas, pedir ayuda es el primer paso para salir de ahí. Un acto de valentía y amor propio. Si te has decidido a dar este paso, ¡te doy la bienvenida! Trabajaremos juntxs para superarlo.

Mardeleva Sandra Laptop

Formación:

  • Licenciada en psicologia por la UV.

  • Máster en evaluación de problemas emocionales (CETECOVA).

  • Máster en tratamiento de problemas emocionales (CETECOVA).

  • Máster en Neuropsicologías clínica (ISEP).

  • Bea ha sido para mi todo un descubrimiento. Es la primera vez que conecto tan bien con un profesional de la salud mental. Me hace sentir segura y me está ayudando muchísimo a tener herramientas propias con las que afrontar mis principales miedos o inseguridades. Es paciente, empática, cercana y muy profesional. Muchísimas gracias por tu ayuda, Bea!
  • Es la primera vez que acudo a terapia y me ha resultado tan fácil y accesible que solo puedo estar agradecido al equipo de Mardeleva por la cercanía y sobre todo por la ayuda y las herramientas que me proporcionan. He evolucionado un mundo. GRACIAS.
  • He probado varios psicólogos y sin duda con Beatriz conecté desde el minuto uno. Me ha hecho sentir como en casa, en un lugar seguro y sobre todo, me ha hecho fácil y cómodo contar mi historia. Es una gran profesional y se la he recomendado a todo mi entorno. Hoy puedo decir que sonrío a la vida y que aunque no dudaré en volver a terapia si el cuerpo me lo pide, he superado aquello que tanto me dolía.
  • Estoy muy contenta, el trato está siendo satisfactoriamente, es una profesional y me está ayudando mucho. Muchas gracias Rosa por la ayuda recibida.
  • En mi primera sesión con Bea recuerdo que me explicó que su ayuda consistiría en alumbrarme una puerta, pero que tendría que ser yo la que, con herramientas y consejos, tomase el pomo y la abriese. Sin duda estos meses Bea ha sido luz y me ha guiado para ir sintiéndome mejor con el tiempo. Ojalá todo el mundo tuviera la suerte de tenerla en su camino.

Saber si necesitas ir a terapia es una cuestión muy personal que depende de cómo te sientes en tu entorno y cómo gestionas tus emociones. Si sientes que hay cosas en el día a día que te está costando gestionar y te dificultan tu bienestar, la terapia es un medio para ayudarte a descubrir qué hacer.

Algunas de las situaciones por las que puede ser buen momento acudir a terapia son:

  • Siente un sentimiento de inseguridad continua.
  • Te sientes solo o perdido.
  • Sientes que algo del pasado pesa y no puedes disfrutar del presente.
  • Las anticipaciones o tu necesidad de control se apodera de ti.
  • Has tenido una pérdida y está siendo complicado gestionar el duelo.
  • Tienes pensamientos obsesivos.
  • Conflictos laborales, familiares, de pareja. 
  • Te tratas mal a ti mismo.
  • Estás en un proceso de fertilidad y sientes angustia e incertidumbre.
  • Las personas de tu alrededor te recomiendan acudir a terapia.
  • Sientes que alguna conducta o alguna sustancia está teniendo un papel muy importante en tu vida. Adicciones.
  • Te encuentras en un ámbito laboral complicado que no sabes cómo gestionar.  
  • Te cuesta manejar emociones como ansiedad, culpa ira o miedo. 
  • Te cuesta poner límites.
  • No poder mantener relaciones sentimentales.
  • Cambio de país o ciudad. 

 

En la primera sesión nos centramos en realizar la evaluación y en generar un espacio de seguridad. Es decir, en entender cuál es el motivo que te ha traído hasta la consulta y comprender cuales son los contextos y las variables que hay a su alrededor. 

Este sentimiento es normal. A veces, no sabemos por dónde empezar. No es necesario que vayas con un guión a tu primera sesión. La terapia es un proceso e iremos descubriendo qué necesitas. Tu psicóloga se encargará de preguntarte lo que necesite, respetando tus tiempos. 

La terapia es un proceso, más allá del número de sesiones que podamos tener. Esto quiere decir que al empezar se establece un compromiso entre la persona y la psicóloga de trabajar tanto en las sesiones como fuera de ellas y reflexionar sobre lo que tratamos. Además de comprender que, la terapia es un trabajo interno, donde nos cuestionamos pensamientos y creencias para gestionar mejor tus emociones y tener mayor bienestar emocional. 

Las sesiones pueden ser online o presenciales. Actualmente las sesiones presenciales solo pueden ser con Beatriz en Valencia, en el barrio de Patraix. Las sesiones online pueden ser con Beatriz, Rosa o Sandra. 
 

La psicología sanitaria es una especialidad reconocida oficialmente en España que nos habilita clínica y legalmente para evaluar, diagnosticar e intervenir en problemas de salud mental.

En Mardeleva, todas contamos con número de colegiación y trabajamos únicamente con terapias y técnicas respaldadas por evidencia científica. Esto significa que tu proceso terapéutico está en manos de profesionales tituladas, con formación especializada y que responden ante un colegio profesional.

Tu bienestar merece garantías.

Si, en Mardeleva somos especialistas en terapia online, con lo que esto implica. Atendemos a personas que viven fuera de España en diferentes husos horarios y nos adaptamos con flexibilidad a poder realizar terapia en cualquier lugar. 

Efectivament, pensem que és molt important que et sentis comodo en terapia i que millor que fer la terapia en la llengua en la que penses. Si creus que t'agradaria fer la terapia en valencià en Mardeleva tens esta opció.